Journal d'une yogi

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Et si vous découvriez la recette du bonheur et des bonnes énergies ?

C’est ce que vous confie Julie Lopez, professeure de yoga et cheffe privée !

Avec sa bonne humeur perpétuelle et ses recettes colorées toute l’année, elle vous dévoile tous les secrets de son good mood dans ce carnet de bord.

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Chaque mois, vous aurez un objectif bien-être précis, comme celui d’apprendre à accueillir vos émotions, faire le plein d’énergie, en finir avec la charge mentale ou encore apaiser vos relations. Pour vous aider à l’atteindre, vous aurez l’embarras du choix : flows de yoga, méditations, rituels, trackers à remplir, mantras, conseils pratiques, recettes healthy…

Des bilans vous permettront de faire le point durant votre parcours et vous aideront à tenir le cap. Ce livre est le vôtre, à vous de vous l’approprier comme vous le souhaitez. Grâce à lui, vous aurez tout ce qu’il faut pour vous épanouir au fil des saisons et adopter un nouveau lifestyle positif.

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