L’énergie au cœur de notre vie
Qu’est-ce que l’énergie vitale ?
L’énergie est partout, en nous et autour de nous. Elle relie l’univers tout entier et alimente notre corps physique : sans cette énergie, il ne pourrait pas vivre.
L’énergie vitale appelée qi en Chine ou prana en Inde, est le flux énergétique qui maintient le corps en vie et lui permet d’être en bonne santé. Chaque personne possède une énergie vitale qui lui est propre. Cette force intelligente varie en fonction du mode et de la qualité de vie d’une personne, mais aussi des expériences qu’elle a vécues au fil de son existence.
Apprendre à la discerner et à la recevoir permettra de mieux préserver sa santé et de faire de meilleurs choix de vie.
Un facteur clé du bien-être
Plus notre énergie vitale est importante, plus nous nous sentons en harmonie avec notre corps et notre environnement. Nous avons alors la capacité de ressentir une joie intérieure profonde et la possibilité de vivre pleinement notre vie.
A l’inverse, plus notre énergie vitale est faible, plus nous nous sentons fatigué et manquons de motivation. Quand l’énergie vitale devient trop faible à force de négligences, le risque de maladie survient invariablement.
De nos jours, beaucoup d’entre nous se sont déconnectés de leur potentiel énergétique, l’esprit trop occupé à gérer les obligations du quotidien. Le stress et les mauvaises habitudes de vie ayant pris une importance démesurée dans notre vie, nous ne trouvons plus le temps ni l’envie de nous reconnecter à notre corps, à nos besoins personnels, et de pacifier notre esprit. Or, plus l’esprit est centré sur l’extérieur, moins il sera réceptif à l’énergie qui le nourrit.
Comment tester et ressentir notre énergie vitale ?
Il est possible de tester notre énergie vitale en évaluant par exemple notre degré de fatigue physique sur une échelle de 1 à 10 et sur une période de plusieurs jours. Cet indice est déterminant : il peut traduire une énergie vitale affaiblie et nous permet de prendre conscience de nos propres limites.
Il existe une méthode très simple et ludique permettant de ressentir physiquement l’énergie vitale avec vos mains. Prenez quelques instants pour expérimenter ce premier contact avec le flux intérieur de vitalité.
· Les yeux fermés pour un meilleur ressenti, rapprochez vos mains l’une en face de l’autre, paumes ouvertes.
· Ecartez vos mains de quelques centimètres, puis rapprochez-les à nouveau le plus près possible sans que vos paumes se touchent, en recommençant plusieurs fois.
Avec de la patience et suffisamment de concentration, vous allez commencer à ressentir une résistance invisible entre vos mains comme si vous teniez un ballon. Il s’agit de votre énergie. En prenant l’habitude de faire cet exercice le matin au réveil ou le soir au coucher, quand vous disposez d’un peu de temps et de calme, vous permettrez à vos ressentis de s’affiner au fil des jours et appendrez ainsi à vous connecter à votre propre énergie.
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